«Micro-hábitos» B.J. Fogg

«Micro-hábitos» B.J. FoggTítulo: Micro-hábitos

Еscritor: B.J. Fogg

ISBN: B085LTXB7H

Classificação Temática:


Descrição do livro «Micro-hábitos» B.J. Fogg

A mudança é simples – uma vez que começa, ela cresce naturalmente. E BJ Fogg vai lhe mostrar exatamente como fazer isso. Deixe para trás a exaustão. Livre-se da culpa. Pare de se sentir mal o tempo todo. Melhorar a sua vida é muito mais fácil do que você imagina: basta escolher um hábito, reduzi-lo ao menor tamanho possível e descobrir onde ele se encaixa naturalmente na sua vida para que ele cresça praticamente por conta própria. BJ Fogg, um guru do Vale do Silício e um pesquisador de renome na psicologia humana, desvendou o código da formação de hábitos. Com base em vinte anos de pesquisa e utilizado por mais de 40 mil pessoas, o seu método de Micro-hábitos revela que a chave para a mudança de comportamento é o oposto do que sempre nos foi dito. Não se trata de força de vontade; trata-se de se concentrar no que é fácil de mudar. Micro-hábitos oferece um guia prático, inovador e imediatamente aplicável. Não é apenas um resumo de métodos existentes – cada capítulo traz descobertas intrigantes e passos simples para melhorar a sua vida, com base na pesquisa revolucionária de BJ Fogg. Aprenda a direcionar a sua atenção para o que você quer fazer (e não para o que os outros pensam que você deve fazer), e você descobrirá que cultivar uma vida mais feliz e saudável pode ser fácil e surpreendentemente divertido. Além disso, você pode baixar este livro e lê-lo online para um entendimento mais profundo do material.


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