Título: Neurociência e mindfulness: meditação, equilíbrio emocional e redução do estresse
Еscritor: Ramon M. Cosenza
ISBN:
Classificação Temática:
Descrição do livro «Neurociência e mindfulness: meditação, equilíbrio emocional e redução do estresse» Ramon M. Cosenza
Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!
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